調(diào)理體質(zhì)，減肥瘦身，吃什么好，做什么運(yùn)動(dòng)？
健康咨詢描述： 經(jīng)常拉肚子一天三四次，吃一點(diǎn)東西就漲打嗝。一直手腳冰涼，生完寶寶后更怕冷后背冰涼。去年看過(guò)中醫(yī)做過(guò)全身體檢，開(kāi)了中藥也是為了催乳，現(xiàn)在不哺乳了，所以想要調(diào)理一下身體，也想要減肥，吃些什么好呢？做什么運(yùn)動(dòng)好？
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你這種情況下，生完孩子之后癥狀更重，有沒(méi)有檢查過(guò)甲狀腺功能？是不是一個(gè)產(chǎn)后的甲狀腺炎，有沒(méi)有甲狀腺功能減退？如果有甲狀腺功能減退的話，根據(jù)它的激素水平是要調(diào)整藥物的。
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經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的情況，多考慮是脾胃虛弱引起的綜合癥狀！建議使用蒙脫石散進(jìn)行止瀉治療。如果有想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有養(yǎng)氧運(yùn)動(dòng)減肥！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)有助于到減肥的效果。
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病情分析：
你好，這種情況考慮是腸胃功能差，減肥最好是采取科學(xué)的減肥方法，避免不當(dāng)減肥而加重你身體的不適。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您可以喝上紅豆薏米茶來(lái)祛濕，平時(shí)注意多增加一些體育鍛煉。合理控制飲食的攝入，少吃高熱量，高油脂類食物，監(jiān)測(cè)體重變化情況。
以上是對(duì)“調(diào)理體質(zhì)，減肥瘦身，吃什么好，做什么運(yùn)動(dòng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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