吃什么長減肥瘦身

      減肥期間可以吃一些富含纖維素的食物，從而促進胃腸蠕動，比如燕麥、紅薯、饅頭、雜糧餅干、南瓜、香蕉、木瓜以及玉米等。另外，還可以吃一些低脂肪的食物，比如蘋果、草莓、獼猴桃、生菜、黃瓜、西紅柿、酸奶以及魔芋等。
      

      生活中注意多吃新鮮的蔬菜，粗糧，注意堅持鍛煉身體，對于減肥瘦身都是很有幫助的，而且對于身體也是比較健康的，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的充足，避免對身體造成任何的傷害