減肥瘦身吃什么好？

女 | 22歲 2021-12-06 16:44:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小就胖，總是管不住嘴，想吃東西，又不想運動，吃過一段時間的減肥藥確實瘦下來了，但是卻引起了月經(jīng)不調(diào)，整個人都很憔悴，就沒吃藥然后就又肥了起來。

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2021-12-06 17:48:44 我要投訴

減肥瘦身一定要吃一些低熱量的食物和一些新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，雞蛋，牛奶，豆?jié){，蘋果，魚肉，蝦肉，牛肉，芹菜，娃娃菜等食物對減肥都是有很大幫助的。

雷藝西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療幫助網(wǎng)友：18655

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2021-12-06 17:59:17 我要投訴

減肥瘦身期間，吃清淡的食物，營養(yǎng)充分即可，多吃玉米，燕麥，小米等食物，平時不要吃油膩過多的食物，膨化食品小食品不要吃，忌煙忌酒，不要暴飲暴食多吃新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，不要熬夜

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疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）

掛號科室：婦科、中醫(yī)科

溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>