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吃什么不運動還減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-04 18:24:36 2人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么不運動還減肥瘦身

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-11-04 21:38:04 我要投訴

      想要達到很好的減肥效果，一定要做到適當?shù)倪\動營養(yǎng)，物質(zhì)合理均衡的攝入，多吃新鮮的蔬菜，對于減肥是很有幫助的，吃一些粗糧，對身體的健康也是很有好處的
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-11-04 19:12:04 我要投訴

      吃什么只要不運動是不能夠減肥的，減肥需要控制飲食的總量，還需要堅持運動鍛煉才能有效減肥，可以選擇快走，慢跑，練習瑜伽，練習太極拳，跳繩，游泳等一些有氧運動，通過運動是能夠消耗熱量，消耗脂肪，有效減肥。
      

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