哪些水果熱量低適合減肥

      指導(dǎo)意見：
      香蕉是低熱量水果，它含有豐富的維生素C，幫助腸道蠕動消化，快速排毒減肥，是口碑好的纖維減肥水果，特別是虛胖的妹子想減肥，吃它就非常對了，讓你輕松無壓力瘦下來。俗話說“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果不僅僅限于減肥，還有改善身體機能的作用。蘋果富含果膠，幫助腸道排毒，降低熱量吸收，并且蘋果的熱量可以通過嚼碎來釋放，蘋果本身熱量也不高!

      單純的吃水果是達不到減肥的效果的，減肥一定要合理的控制飲食，然后有效的運動，一定要制定比較好的飲食方案，并不是要不吃主食，而是要合理的控制主食的量。然后通過大量的有氧運動，每天運動30~40分鐘，這樣才能夠達到使脂肪燃燒的目的。