減肥，減肥期間適合吃哪些水果

女 | 32歲 2018-09-07 22:45:30 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：減肥，減肥期間適合吃哪些水果，怎樣合理的減肥。目前進(jìn)入瓶頸期不動(dòng)了

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劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

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2018-09-07 23:55:18 我要投訴

您好，減肥期間要選擇含糖較少的水果。比如菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果餐時(shí)的較佳選擇。其次，最好餐前吃水果。

周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

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2018-09-08 01:07:17 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的現(xiàn)象。減肥最好通過調(diào)節(jié)飲食和適量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，效果好不反彈的?？梢远喑运卟耍a(bǔ)充身體所需維生素的。