腰突術(shù)后做什么運(yùn)動(dòng)能鍛煉腰背??？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 06:53:49
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健康咨詢描述： 腰突術(shù)后做什么運(yùn)動(dòng)能鍛煉腰背肌？
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2021-06-03 06:58:23 我要投訴
腰突術(shù)后三個(gè)月之內(nèi)要避免腰部的過(guò)度活動(dòng)。三個(gè)月以后在家里可以練習(xí)小燕飛式，多參加游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)鍛煉腰背部肌。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
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