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2021-06-02 17:06:57 我要投訴
你好，對(duì)于預(yù)防頸椎病，首先頸不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，或者是長(zhǎng)期的低頭伏案工作。對(duì)預(yù)防腰椎間盤突出癥，不要長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度彎腰，過(guò)量的提扛重物，腰不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)。平時(shí)要做一些頸腰部的功能鍛煉，加強(qiáng)頸腰部的肌肉力量。
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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