如何預(yù)防腰椎病頸椎病

男 | 21歲 2022-01-13 17:02:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：今天第一天工作，由于工作是站著和坐著，我每隔半小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)很好睡，這樣能預(yù)防腰椎病頸椎病嗎？由于工作原因沒(méi)法回家吃飯，在外邊吃飯需要注意什么？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤(pán)突出幫助網(wǎng)友：24649

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-13 17:06:00 我要投訴

預(yù)防頸椎病和腰椎病，建議頸部避免受涼和長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，腰部注意避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)，當(dāng)中可以伸胸挺腰活動(dòng)一下，吃飯可以清淡飲食，避免食用過(guò)飽的。

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>