爸爸失眠如何調(diào)理

男 | 0個(gè)月 2021-06-01 15:11:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：爸爸失眠如何調(diào)理

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2023-01-04 10:16:07 我要投訴

你父親失眠，你一定帶她去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起睡眠不好失眠的原因才好根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，你要讓他養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，不要過(guò)度的關(guān)注睡眠。在飲食上可以經(jīng)常的用酸棗仁泡水喝熬粥喝，睡前喝杯熱牛奶。晚餐以后先洗漱，睡前就不要洗漱了，以免刺激更精神，不容易入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>