健康咨詢描述: 已經(jīng)恢復(fù)8天了,基本好很多了。但是身體壓到左胯還是疼。下周二體考中考,50米和800米。長跑肌肉不會(huì)疼但是50跨使勁還是會(huì)疼。能跑嗎,一般多久
癥狀如你所說,是不能再運(yùn)動(dòng)的,否則會(huì)加重?fù)p傷的,導(dǎo)致癥狀加重,建議你以休息為主,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,局部涂抹活血止痛藥膏,口服活血化瘀藥物,密切觀察病情變化
最近幾天你還是要注意休息,盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng),在此期間你要多注意熱敷,可以用熱毛巾熱敷。下次跑步之前先做做拉伸動(dòng)作,不要一下子就跑??梢蕴崆耙惶焱砩先ュ憻捯幌隆?
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