睡覺(jué)打呼嚕怎么辦？怎么改善？

      這個(gè)情況首先要看你是否肥胖，臨床上有一些打呼嚕，適合肥胖，睡眠姿勢(shì)不良，舌后墜等等原因造成的，這種通過(guò)改善睡眠姿勢(shì)減肥，就能夠緩解有一些打呼嚕，有可能是先天性的口咽畸形，這種臨床上就沒(méi)有特別好的辦法，只能通過(guò)無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)輔助，可以做一個(gè)呼吸睡眠監(jiān)測(cè)。

      你好：根據(jù)你描述的情況，可以適當(dāng)注意睡眠姿勢(shì)，側(cè)臥睡覺(jué)，枕頭位置適中，生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重等，同時(shí)需要去醫(yī)院做個(gè)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，看看有沒(méi)有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，明確原因，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)治療的。