經(jīng)常緊張，該如何緩解這種情緒？怎么治療呢？

      比如采用深呼吸的方法，緩慢的吸氣緩慢的呼氣，同時在呼氣的過程中將身體從頭到腳的肌肉，慢慢地放松下來。聽音樂。很多年輕人喜歡聽比較有節(jié)奏感的音樂，其實音樂是有魔力的，緊張的時候聽一些舒緩的音樂也會有所緩解。

      根據(jù)你的描述考慮是一個植物神經(jīng)功能紊亂的可能性比較大，建議按時休息，避免過度的熬夜勞累吹風(fēng)，受涼，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療，排除一下器質(zhì)性疾病，尤其是甲亢都需要檢查排除一下。