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怎么緩解緊張情緒，該怎么調(diào)節(jié)
女 | 33歲 2022-01-26 07:33:30
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 四年前經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)事情過(guò)后，總是一遇到事就心里不安，緊張，該怎么調(diào)節(jié)呢
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2022-01-26 07:36:36 我要投訴
4年前的一場(chǎng)經(jīng)歷，讓你現(xiàn)在都耿耿于懷，心里不安。緊張，初步判斷應(yīng)該屬于應(yīng)激障礙。如果說(shuō)難以忍受的話，需要藥物治療，如果說(shuō)可以忍受的話，建議你通過(guò)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，心理輔導(dǎo)來(lái)改善。
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