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情緒不穩(wěn)定抑郁情緒低落

女 | 28歲 2021-05-16 22:03:31 4人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述: 抑郁情緒低落自卑自我評(píng)價(jià)低愛(ài)生氣急躁不喜歡人多不喜歡和家里人聊天

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙建玲
趙建玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-05-17 08:19:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,以上的這些癥狀最主要的還是考慮存在,有焦慮,抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于你目前的情況,最主要的是要放松心情,保持樂(lè)觀的心態(tài),多參加一些戶外的活動(dòng),而且要規(guī)律作息,不要熬夜,每天睡眠時(shí)間要保持在7到8個(gè)小時(shí),另外,如果有焦慮疑慮的問(wèn)題,一定要找自己信得過(guò)的人傾訴施放,這樣應(yīng)該能夠慢慢的得到改善,如果仍然得不到改善的話,那么就需要就診精神心理科的醫(yī)生

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-05-17 08:22:51 我要投訴

      病情分析:
      你經(jīng)常情緒低落,自我評(píng)價(jià)比較低,控制不住生氣,感覺(jué)很急躁,不喜歡和別人聊天,看起來(lái)抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落,懶、呆、變、憂、慮?;颊叱S袩o(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感。通常情緒持續(xù)低落超過(guò)兩周得不到緩解,就有必要求助于專(zhuān)業(yè)的精神心理科醫(yī)生了。

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱(chēng)贊:1
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2021-05-17 08:23:15 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素,環(huán)境影響,精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)這種情況,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診,經(jīng)檢查后對(duì)癥接受治療。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整,多與人溝通交流,多想事物積極樂(lè)觀的一面,不要過(guò)于自我壓抑,培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好,堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己,調(diào)整自身狀態(tài)。
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定抑郁情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-05-17 08:27:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,我認(rèn)為你現(xiàn)在的癥狀是抑郁了,是不是發(fā)生了什么事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在已經(jīng)成年人了,如果不是遇到什么事情一般不會(huì)出現(xiàn)這樣的負(fù)面情緒,是不是遇事不愿意溝通交流,性格有點(diǎn)內(nèi)向,所以要解決問(wèn)題就需要你慢慢改變自己,多溝通多交流,及時(shí)釋放不良情緒,或者多運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神狀態(tài)。

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