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2021-05-11 14:09:23
減肥期間體重一直不變可能是由于減肥方法的錯(cuò)誤，或者可能是由于平臺(tái)減肥期間所致。正確的減肥方法是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。在飲食上，要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)，不要暴飲暴食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。當(dāng)體重減輕到一定程度時(shí)，將遇到平臺(tái)期。這是由身體自我調(diào)節(jié)引起的。只要減肥繼續(xù)存在，重量將繼續(xù)下降。
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