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一直在減肥體重下不去。

保密 | 0個(gè)月 2020-05-22 22:42:48 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 每天鍛煉波比跳40個(gè)，俯臥撐150個(gè)、跳繩1200個(gè)左右（30分鐘）鍛煉30分鐘。正常吃飯，早餐正常、午餐主食一碗米飯加菜、晚餐不吃主食大部分喝粥吃菜，體重就是下不去！

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:29:07 我要投訴

      如果近期想減肥的話，不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥，有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步，或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。

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