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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-08 20:40:36
要打破減肥的瓶頸期，要增加運(yùn)動(dòng)量，可以突破脂肪的記憶是體重下降，在人體能接受的情況下多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走游泳等，經(jīng)過大約一個(gè)月左右的時(shí)間可以突破瓶頸期時(shí)，體重快速下降控制飲食，飲食上一定要堅(jiān)持低熱量飲食，才能使身體更好的接受低熱量飲食，成為習(xí)慣時(shí)減肥成功
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