怎樣合理安排健康飲食
女 | 20歲 2021-05-05 15:01:42
1人回復(fù)
來自廊坊市
健康咨詢描述： 本人女20歲，想減肥每天早上一個(gè)雞蛋中午吃水煮菜晚上喝粥吃一個(gè)雞蛋可以嗎
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2021-05-05 16:08:54 我要投訴
其實(shí)健康的飲食不是說過度的節(jié)食，您這樣吃的話會(huì)對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)是達(dá)不到的。當(dāng)時(shí)飲食正常，吃保證七分飽就可以了，多吃一些新鮮的水果蔬菜。避免吃辛辣，刺激，油膩的食物，每天堅(jiān)持體育鍛煉來進(jìn)行減肥。
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