健康咨詢(xún)描述: 白天晚上都睡不著,已經(jīng)三四天了,徹夜不眠,很難受
病情分析:
導(dǎo)致失眠的原因有很多,大多數(shù)是由于存在焦慮、強(qiáng)迫、抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問(wèn)題或者心理疾病而導(dǎo)致的,有的可能是因擔(dān)心失眠而導(dǎo)致或者加重失眠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居,盡量避免過(guò)于勞累和熬夜,適當(dāng)加強(qiáng)戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,睡覺(jué)前可以洗一個(gè)熱水澡、用熱水泡泡腳、喝一杯熱牛奶,或者做一下深呼吸和自我放松訓(xùn)練,這些都可以改善你的睡眠。必要時(shí)可以服用一下右佐匹克隆片來(lái)幫助你睡眠。
請(qǐng)問(wèn)吃褪黑素行嗎?
褪黑素主要是用于調(diào)節(jié)生物節(jié)律的保健食品,確實(shí)有改善睡眠的作用,但是它并不是屬于國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)的藥物,你可以嘗試吃一下。
病情分析:
失眠了,晚上翻來(lái)覆去睡不著,連白天也睡不著,感覺(jué)非常難受,一周之內(nèi)的失眠就是急性失眠,一周以上就算長(zhǎng)期失眠,
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以到藥藥方買(mǎi)幾顆安眠藥,需要身份證登記,可以買(mǎi)到幾片安定,先緩解失眠。另外再排查一下失眠原因,如果是身體疾病導(dǎo)致的,需要及時(shí)治療。如果是心理問(wèn)題或者是來(lái)自現(xiàn)實(shí)生活事件導(dǎo)致的情緒問(wèn)題,可以找平臺(tái)的心理醫(yī)生做咨詢(xún)獲得幫助。
病情分析:
你失眠已經(jīng)三四天了,白天晚上都睡不著覺(jué),這樣你感覺(jué)很難受,長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)引起頭暈頭疼,心情煩躁。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可能以前有長(zhǎng)時(shí)間熬夜的習(xí)慣,也可能是睡眠習(xí)慣突然改變?cè)斐傻氖撸L(zhǎng)時(shí)間精神緊張,壓力大也容易出現(xiàn)失眠。已經(jīng)連續(xù)好幾天睡不著覺(jué)了,這種情況有必要到醫(yī)院精神心理科看醫(yī)生,吃些助眠藥治療。
以上是對(duì)“失眠了,白天晚上去都睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
請(qǐng)問(wèn)吃褪黑素行嗎
褪黑素和谷維素都可以調(diào)節(jié)睡眠。
病情分析:
你最近幾天連續(xù)失眠,白天晚上都徹夜難眠,看起來(lái)這是比較急性的睡眠障礙,失眠會(huì)讓人感覺(jué)身體心理都很疲勞。
指導(dǎo)意見(jiàn):
引起失眠的原因有很多,包括身體因素、心理因素、藥物因素等。大部分人失眠都是和精神心理因素有關(guān),遇到了一些突發(fā)性的壓力性事件。你已經(jīng)連續(xù)失眠三四天了,這種情況需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
本品用于治療失眠。...[說(shuō)明書(shū)]
1.主要用于焦慮,鎮(zhèn)靜催眠,還可用于抗癲癇和抗驚...[說(shuō)明書(shū)]
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