失眠大約半年了，早上醒的早

      病情分析：
      你好！早醒，白天頭昏腦漲，沒力氣，這是明顯的睡眠不足導(dǎo)致的。你可以合理安排睡眠時間，不要熬夜，最好不要超過十一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度擔(dān)心，白天多運(yùn)動鍛煉，增加運(yùn)動量，按時作息，規(guī)律作息，多聽聽舒緩的輕音樂，保持身心愉悅，避免情緒波動太大。晚上能睡六個小時以上，中午午休一會兒。

      病情分析：
      目前你的這種情況，因?yàn)橐恍┧哔|(zhì)量下降的問題而出現(xiàn)了一些狀況，包括出現(xiàn)具體的頭疼，頭暈等等
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么特殊情況，我們保證6到8個小時的睡眠時間是最好的一個狀態(tài)，短期之內(nèi)可以服用一些追眠的藥物，長期的話是讓自己的心情放松下來