過度壓力和焦慮造成心理緊張影響工作和生活

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于工作壓力的加大，工作環(huán)境的改變，對(duì)你的心理造成了影響，并有一定的強(qiáng)迫思維存在，考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，可以升職，這是對(duì)你工作的肯定，多想事物積極樂的一面，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，要進(jìn)行自我調(diào)整，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，來淡化情緒！

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你過去的努力工作都是為了能夠不斷進(jìn)步，就是為了實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，但真的提升了之后啊，卻又倍感壓力！這可能和你從小長(zhǎng)大沒有培養(yǎng)出自己的自信感有密切的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能，幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，緩解壓力和焦慮，旅順工作和業(yè)余時(shí)間，以及與他人的關(guān)系問題，從而能夠平和而又愉悅的生活
      

      病情分析：
      你上面所呈現(xiàn)出的相關(guān)癥狀顯示出你可能確實(shí)是出現(xiàn)了焦慮情緒和焦慮狀態(tài)的情況，這考慮跟你的工作變動(dòng)、職位升遷以及過度敏感、自卑、缺乏安全感和心理素質(zhì)過于脆弱等因素有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要不斷的讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，積極面對(duì)和處理好現(xiàn)實(shí)中的工作問題，另外要給自己留出一定屬于自己的時(shí)間和空間，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，做好自我放松，盡量把自己內(nèi)心的壓力或者壓抑及時(shí)徹底的釋放和發(fā)泄出來。必要的時(shí)候最好去看一下精神心理科醫(yī)生。
      
      以上是對(duì)“過度壓力和焦慮造成心理緊張影響工作和生活”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近升做店長(zhǎng)之后感覺壓力大，不能接受自己，害怕失敗和被人批評(píng)，無法緩解內(nèi)心的壓力，已經(jīng)影響到了正常的生活工作。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你主要是信心不足，才造成了最近壓力大。你被升為店長(zhǎng)，這本身就是對(duì)于你能力的認(rèn)可?？赡苣阌行┳非笸昝溃貏e在乎別人的評(píng)價(jià)。這種壓力已經(jīng)影響到你正常的生活工作，建議你看心理醫(yī)生接受心理疏導(dǎo)在心里醫(yī)生的幫助下釋放壓抑的情緒，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      職位提升讓你感覺很有壓力擔(dān)心自己承擔(dān)不了，每個(gè)人都有自己的潛力可能你被自己的不自信嚇到了懷疑自己，打開自己相信自己是最棒的
      指導(dǎo)意見：
      人的不自信有有很多因素，找到原因調(diào)整自己。首先接納自己不完美，調(diào)整適應(yīng)新的環(huán)境做到自己最大努力邊學(xué)習(xí)做你的努力會(huì)有回報(bào)的
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前由于工作壓力增大，導(dǎo)致的精神過度的緊張焦慮適當(dāng)?shù)慕箲]有助于成績(jī)的發(fā)揮，如果過度的焦慮，只會(huì)讓自己處于緊繃狀態(tài)，反而影響成績(jī)的發(fā)揮
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議您放松心情，嘗試著將工作按照輕重緩急合理的安排，學(xué)會(huì)授權(quán)，同時(shí)也建議您最好尋求心理咨詢師的幫助，給予情緒疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      上午好，你目前的情況看，焦慮，抑郁都比較明顯，一方面與環(huán)境，角色，壓力的變化有關(guān)系。另一方面也與性格敏感，完美主義的自我要求等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      一方面你需要迅速熟悉環(huán)境，人際關(guān)系，工作，盡快讓自己適應(yīng)新的角色。
      另外，也要坦誠與家人，朋友聊聊自己的煩惱，郁悶，可以給自己的不良情緒一個(gè)出口，也可以拓展自己的思路。
      目前的情況，暫時(shí)不作疾病診斷。
      
      以上是對(duì)“過度壓力和焦慮造成心理緊張影響工作和生活”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！