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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-21 17:24:27
女生減肥每天攝入量多少因人而異，主要和女生的身高和體型有一定關系，在臨床當中每天攝入多少熱量目前還沒有一個統(tǒng)一標準。在正常情況下，女生需要每天攝入一千五左右卡路里，如果女生體型較瘦這個范圍可以適當的放寬，不需要刻意的去限制，已經超重的人應該嚴格按照攝入熱量的標準，就能減輕體重。但是，減肥不能通過簡單的控制攝入量來調整，還要通過一些有氧運動，例如爬山、跑步、跳繩等，逐漸的持之以恒的去做，才能體重下降。
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