趴在桌子上睡不著，多夢，睡眠質(zhì)量差。

男 | 17歲 2021-04-12 19:44:27 1人回復來自南陽市

健康咨詢描述：以前有過長時間的嚴重失眠，現(xiàn)在好多了，但是中午在學校趴在桌子上睡不著，抬著頭都會打瞌睡，但是一趴在呢就睡不著了。晚上睡眠多夢，夢多，也亂，質(zhì)量差。休息不夠的話容易得神經(jīng)衰弱，這個我自己能感覺出來。

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2022-11-02 21:58:49 我要投訴

      病情分析：
      趴在桌子上的睡眠姿勢?？隙ㄋ牟皇欠浅５氖娣?，他會對自己的腹部和自己的肺部都產(chǎn)生一種擠壓，造成呼吸不暢。
      指導意見：
      課余時間可以多做做運動，這也可以讓自己放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，另外對于晚上的睡眠是有提高的幫助的。