睡著后多夢，醒來也感覺困

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，由于失眠問題以及多夢對你的身心造成影響，產(chǎn)生神經(jīng)衰弱，同時也可能與你過分的緊張，焦慮，強(qiáng)化問題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，白天不要睡的過多，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，有的時候白天過于緊張和焦慮，造成晚上也會不停的做夢，在夢境當(dāng)中也是非常紛雜混亂的影響到睡眠的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動，多做一些自己能夠放松的事情，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動，晚上睡覺前可以洗個熱水澡或用熱水泡泡腳。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，睡眠多夢一般來講的話，還是心里有一些事情纏繞的，沒有理清楚，或者說是某件事情或者某件事情沒有完成，在夢里以變形的形式來繼續(xù)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下最好的辦法是要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你找到問題產(chǎn)生的根本原因，在潛意識里改變認(rèn)知，能夠恢復(fù)到像以前一樣正常的生活狀態(tài)
      以上是對“睡著后多夢，醒來也感覺困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！