焦慮失眠該怎么辦

保密 | 0個月 2021-04-05 19:44:49 2人回復來自未知

健康咨詢描述：焦慮失眠該怎么辦

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2021-04-05 20:16:01 我要投訴

你好，對于焦慮引起的失眠，主要是由于思緒過重，情緒不佳，大腦不能放松所引起的，建議您及時好好調整自己的情緒，放松大腦，并且通過按摩頭部等方法來促進睡眠。

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2021-04-05 20:15:20 我要投訴

如果您患有焦慮失眠這種情況，首先要進行心理疏導，必要時可以在睡前喝牛奶、泡泡腳、適當的運動，來改善一下情況，同時日常生活中還要保持樂觀的心情，必要時可以口服鎮(zhèn)靜催眠的藥物來進行治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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