焦慮失眠怎么辦

      你好，焦慮癥的治療需要時(shí)間要有耐心，睡眠不好與焦慮有關(guān)系，你要去看看心理醫(yī)生，可以做做心理治療或者用一些抗焦慮藥物，平時(shí)要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)放松自己。
      

      你好，很高興為您解答問題，這種情況也是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，建議您到醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，需要一些改善睡眠的藥物幫助您治療了。希望對(duì)你有幫助，謝謝。
      

      你好！很高興為你解答！根據(jù)您所描述的信息。焦慮性失眠的病因多數(shù)由于精神緊張，工作壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素，焦慮癥患者常常心煩意亂，坐立不安，心理緊張、難以睡眠、胡思亂想等現(xiàn)象。建議首先放松心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解壓力
      
      以上是對(duì)“焦慮失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，白天盡量不要睡覺，晚上不要想的太多，可以適量用安眠藥
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，也是合理睡眠充足。加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不要想的太多，可以適量用安眠藥的
      

      患上焦慮癥之后，患者的焦慮、恐慌和緊張情緒，具體表現(xiàn)為坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂。要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。