焦慮失眠睡不著怎么辦

      出現(xiàn)焦慮失眠的情況發(fā)生，一般考慮是由于心理因素而引起的表現(xiàn)，這種情況首先應該積極的進行心理咨詢科進行詳細的心理疏導，同時也可以選擇一些安神的藥物來進行治療。

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，焦慮失眠建議你還是到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治，全面調理一下，另外調整下生活方式，適當運動堅持鍛煉，放松心情，學會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣。
      以上是對“焦慮失眠睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現(xiàn)在由于情緒比較緊張，長期出現(xiàn)失眠多夢的情況?？紤]與情志不舒，焦慮等有密切的關系。
      建議可以口服舒肝片，歸脾丸，逍遙丸，天王補心丹等藥物以緩解癥狀。

      你好。建議服用谷維素調理幾周，睡前服用復方酸棗仁膠囊可以幫助改善睡眠。平時要生活規(guī)律，不要熬夜，適量運動，調理好心態(tài)。飲食多樣化，適當多吃新鮮蔬菜。盡量不要喝咖啡和茶等興奮性飲品。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的上述描述，焦慮失眠是由您心理壓力造成的，要控制情緒，保持愉悅心情。
      指導意見：
      建議放松心情，不要將過多的精力集中于公開課上，精心準備享受過程，不要注重于結果。