焦慮不安，失眠，怎么辦

      病情分析：
      焦慮癥是一種以焦慮狀態(tài)為主要特征的神經(jīng)癥類型，是對(duì)于不固定對(duì)象存在的憂慮、提心吊膽和恐懼不安，同時(shí)還伴有自主神經(jīng)功能異常和肌肉緊張以及運(yùn)動(dòng)性不安的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理支持：患者內(nèi)心是極度渴望擺脫這種焦慮狀態(tài)的，會(huì)積極求治，往往容易接受新的有助于解釋或減輕焦慮程度的信息。又患者的焦慮是對(duì)未知事物的擔(dān)心和不安，極度缺乏安全感，所以治療者與患者建立信任、融洽的關(guān)系很重要，之后對(duì)患者進(jìn)行健康教育，解釋焦慮的本質(zhì)，為何會(huì)產(chǎn)生焦慮，相關(guān)軀體癥狀的實(shí)質(zhì)等，以消除患者的顧慮。給予充分支持，指導(dǎo)患者進(jìn)行一些簡(jiǎn)單實(shí)用的應(yīng)對(duì)焦慮的方法，改變某些不良生活方式等。對(duì)于早期輕度焦慮者，單純的心理支持即可顯示明顯療效。

      病情分析：
      15歲男孩，胃脹氣晚上失眠2天，然后第二天恐懼失眠，一直在想，現(xiàn)在有時(shí)抑郁，心跳加速，感覺(jué)胸口不舒服，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      僅僅從你描述的情況較為簡(jiǎn)單又不明確，分析可能與你家庭背景成長(zhǎng)經(jīng)歷環(huán)境有關(guān)，與性格脾氣特征行為方式有關(guān)，胃不適影響睡眠，治療胃病，不要刻意去想睡不著，越想越嚴(yán)重，
      

      病情分析：
      你好，15歲的少年正處于青春期，青春期身體里的激素在分泌會(huì)造成情緒不穩(wěn)定，你的感覺(jué)是正常的，胃是消化我們所有的新思想和體驗(yàn)的地方，你的胃不舒服，考慮一下你有什么咽不下的事，容不下的人嗎？他們堵在了你的胃里。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)我們胃不舒適，排除軀體上的疾病，通常意味著我們不知道如何吸收新體驗(yàn)，包括這種不喜歡的人和事的體驗(yàn)，我們害怕，所以出現(xiàn)了一個(gè)胃的反應(yīng)。建議合理正確的認(rèn)識(shí)所遇到人和事，不行就找身邊的親人，老師，正能量的朋友聊聊
      
      以上是對(duì)“焦慮不安，失眠，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      消化道內(nèi)氣體量過(guò)多通常會(huì)引起胃腸脹氣。通常引起胃腸脹氣的原因有：一，食用了產(chǎn)氣過(guò)多的食物，如豆制品、牛奶、高淀粉類食物；二、吃飯速度過(guò)快或邊吃飯邊說(shuō)話，進(jìn)入過(guò)多氣體，引起胃腸脹氣；三、術(shù)后長(zhǎng)時(shí)間禁食的患者，剛剛進(jìn)食，易引起胃腸脹氣；四、暴飲暴食易引起胃腸脹氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      胃腸脹氣由于人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，因此首先要保持良好的情緒，精神要開(kāi)朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你描述的情況來(lái)看，失眠兩天存在著一定的焦慮抑郁的情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人受到環(huán)境或事物的刺激后，偶爾會(huì)會(huì)出現(xiàn)失眠，這是很正常的，你不必過(guò)分的擔(dān)心焦慮。以調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。為管理和控制情緒保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)轉(zhuǎn)移注意力做自己該做的事情，慢慢的就會(huì)有所緩解。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，睡前不看緊張性刺激性電視，不喝濃茶和咖啡。身心放松，調(diào)整好自己的情緒。多做戶外運(yùn)動(dòng)。多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你因?yàn)槲该洑鈱?dǎo)致失眠兩天，然后開(kāi)始恐懼失眠，想到這件事就很擔(dān)心，心情抑郁，心跳加快，胸口不舒服，起來(lái)焦慮，癥狀很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶爾失眠對(duì)身體不會(huì)造成明顯影響，對(duì)失眠的擔(dān)心會(huì)造成失眠更嚴(yán)重。出現(xiàn)這種情況要積極調(diào)整，晚上睡不著的時(shí)候讓自己靜靜躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。
      
      以上是對(duì)“焦慮不安，失眠，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！