睡眠淺愛(ài)做夢(mèng)，經(jīng)常醒來(lái)就疲憊沒(méi)休息好

      病情分析：
      你這種情況可能是有一種緊張和焦慮的情緒存在，太過(guò)于緊張和焦慮的情緒就會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松下來(lái)，多想一些開心的事，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，讓自己盡量的放松下來(lái)，調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，其實(shí)白天你應(yīng)該多做做運(yùn)動(dòng)，也有助于你提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      這樣看焦慮癥的程度，不是中度或重度的話，可以不服用一些藥物，不妨去尋求心理咨詢師的幫助。建議與醫(yī)生溝通一下。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助。白天多鍛煉身體，宣泄不良情緒，晚上睡前聽一些音樂(lè)放松自己，不要思慮過(guò)多。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，醫(yī)院檢查有焦慮癥引發(fā)睡眠障礙，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥控制病情的，一般情況短時(shí)間服用不會(huì)出現(xiàn)依賴性的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加一些集體性活動(dòng)，多選擇自己感興趣和開心快樂(lè)事情做分散注意力緩解緊張情緒，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物就可以的。
      以上是對(duì)“睡眠淺愛(ài)做夢(mèng)，經(jīng)常醒來(lái)就疲憊沒(méi)休息好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！