經(jīng)前焦慮癥的表現(xiàn)包括情緒不穩(wěn)定、易怒、焦慮、抑郁、驚恐發(fā)作等。
1. 情緒不穩(wěn)定：患者在月經(jīng)前可能會出現(xiàn)情緒的大幅波動，時而高興愉悅，時而悲傷低落，情緒變化較為劇烈且難以控制。
2. 易怒：容易因小事而發(fā)脾氣，對他人的言行過度敏感，即使是平常能夠接受的事情，在經(jīng)前也可能引發(fā)強烈的憤怒情緒。
3. 焦慮：對未來的事情過度擔(dān)憂，感到不安和緊張，可能會出現(xiàn)坐立不安、心跳加快等軀體癥狀。
4. 抑郁：情緒低落，對生活失去興趣，感到無助和絕望，甚至可能出現(xiàn)自殺的念頭，但這種情況相對較少見。
5. 驚恐發(fā)作：在無明顯誘因的情況下，突然出現(xiàn)強烈的恐懼、心悸、呼吸困難等癥狀，發(fā)作時間短暫，一般數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘可自行緩解。
經(jīng)前焦慮癥患者在日常生活中需要注意保持良好的心態(tài)，避免過度勞累和精神緊張?？梢赃m當(dāng)進行一些放松的活動，如瑜伽、冥想等。同時，要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜和暴飲暴食。如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療，如心理治療、藥物治療等，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
