時(shí)間長(zhǎng)的焦慮癥怎么辦?

男 | 15歲 2019-05-16 14:19:01 3人回復(fù) 來(lái)自昌吉回族自治州

健康咨詢描述：符合很多醫(yī)生說(shuō)的焦慮癥表現(xiàn)五年級(jí)開(kāi)始逐漸加重了一些三到四年了

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

崔俊蘭東營(yíng)市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué) 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親幫助網(wǎng)友：12483稱贊：3

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2019-05-16 14:24:32 我要投訴

你好，如果這么長(zhǎng)時(shí)間的焦慮癥，建議跟父母溝通一下，讓他們帶你去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療，藥物配合心理治療，會(huì)加快恢復(fù)速度，適度運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可以改善

關(guān)銳玲哈爾濱市第一專(zhuān)科醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相情感障礙，抑郁癥，躁狂癥，癔癥，睡幫助網(wǎng)友：1033

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2019-05-16 14:28:34 我要投訴

可以嘗試用“深呼吸”來(lái)緩解焦慮情緒。這里推薦一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的“深呼吸法”：腹式呼吸法。這個(gè)方法能夠有效緩解焦慮，激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)的放松反應(yīng)。焦慮時(shí)，頭腦中可能會(huì)出現(xiàn)很多負(fù)面的對(duì)話。你要意識(shí)到這些負(fù)性念頭的存在，然后嘗試用正面、積極的話語(yǔ)來(lái)自我對(duì)話來(lái)鼓勵(lì)自己。

王建榮二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 情緒情感問(wèn)題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥幫助網(wǎng)友：6713

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2019-05-16 14:35:35 我要投訴

      病情分析：
      你好。焦慮癥的表現(xiàn)形式是自己會(huì)不明原因害怕，在治療中經(jīng)常都是不知道害怕什么，好象患者什么都害怕。不知道你是否這樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥的原因，有害怕失去自己的良好生活條件，害怕父母不關(guān)心自己。還有害怕自己迷失方向，找不到人生意義，害怕自己死了，沒(méi)辦法享受生活。治療主要針對(duì)這些看似幼稚的想法，從心里認(rèn)定這些不可能。

      以上是對(duì)“時(shí)間長(zhǎng)的焦慮癥怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！