睡眠特別淺，總是做夢(mèng)
女 | 29歲 2022-04-07 09:06:55
1人回復(fù)
來(lái)自朝陽(yáng)市
健康咨詢(xún)描述： 睡著了就是一晚上的夢(mèng)，早上起來(lái)頭疼，跟沒(méi)睡一樣，睡眠特別淺怎么調(diào)理呢
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 18:54:25 我要投訴
睡眠特別淺，總是做夢(mèng)，這是睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問(wèn)題。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)都有助于睡眠。要保證睡眠環(huán)境的安靜溫馨。睡前可以服用棗仁安神顆粒。
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