最近總是情緒不對(duì)勁想哭

      你好，根據(jù)你的描述現(xiàn)在正處于青春期，情緒波動(dòng)大，比較敏感，要多與家人朋友溝通，多出去走走，盡量避免獨(dú)處，適當(dāng)?shù)腻憻挶热缏艿榷寄芫徑鈮毫?，釋放情緒。如果持續(xù)沒(méi)有緩解也可以去醫(yī)院心里門(mén)診心里輔導(dǎo)一下。

      你好！最近總是情緒不對(duì)勁，想哭，胸口悶，喘不上氣，深呼吸就很舒服。建議保持心情舒暢，心態(tài)平穩(wěn)，避免緊張焦慮，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食及睡眠，適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，觀察癥狀變化。