新工作焦慮癥怎么克服

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的情況說明你應(yīng)該是適應(yīng)性不太好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡出現(xiàn)這樣的情況，這種癥狀屬于焦慮癥狀，也說明你的自信心不足，你現(xiàn)在需要知道的是，無論做什么工作，首先自信是基礎(chǔ)，再有工作之前要先考察考察是否適合自己，免得緊張焦慮。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，可以看出你現(xiàn)在心里很焦慮不安，面對新環(huán)境讓你心慌意亂，難以專心工作，有很多事情都難以適應(yīng)過來。這樣工作心里確實(shí)痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      但是為了工作，你不能不改變自己適應(yīng)環(huán)境。具體辦法就是到一個公司先把要面對的問題列個清單，然后逐項(xiàng)想想怎么應(yīng)對，這樣心里有底氣，就能少些焦慮不安。大部分焦慮卻來自自己心里沒把握，讓自己心里對工作有數(shù)，別想太多，這樣可以專心工作。

      病情分析：
      你感覺面對新環(huán)境很困難，在找新工作單位的時候，很難在很短的時間內(nèi)融入進(jìn)去，經(jīng)常性的辭職，晚上睡眠不好，看起來焦慮情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      不善于交際，這和你的性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。想辭職是你緩解焦慮的一種方式，但是很難從根本上解決問題，可能會讓你更加焦慮和沒自信。你這種情況有必要看心理醫(yī)生或心理咨詢師接受系統(tǒng)的心理咨詢，進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計。在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
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