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快速有效的減肥方法

保密 | 0個月 2021-03-24 19:00:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 快速有效的減肥方法

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2021-03-24 23:39:27 我要投訴

      首先要明確減肥的過程是一個長期的過程，而不是靠著一朝一夕來完成的，科學(xué)的減肥是通過每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，同時增加一定的運(yùn)動量，每天活動30~40分鐘，每個月體重下降5斤為宜，沒有快速的減肥方法，快速的減肥方法，一般是嚴(yán)格的饑餓，這種減肥方法很容易發(fā)生反彈

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