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怎樣的減肥方法最有效快速

保密 | 0個(gè)月 2021-10-03 11:33:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:29:50 我要投訴

      健康、科學(xué)的減肥方法最有效快速，首先要管住嘴，盡量不要吃膨化食品、油炸食品和燒烤，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，其次，每天要保證一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、跑步等，有助于體重下降。

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