減肥有什么快速有效的方法

男 | 28歲 2022-01-08 10:35:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我今年28歲，剛結(jié)婚不久。我在一家大公司上班，平時(shí)也沒(méi)什么事情做，也就是整理整理資料而已。久而久之，我的肚子就起來(lái)了，穿衣服都蹦的緊緊的，很難受，于是我決心減肥。就去醫(yī)院?jiǎn)?，醫(yī)生說(shuō)可以吃藥，或者抽脂。說(shuō)實(shí)話，我都不怎么愿意。

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丁英波煙臺(tái)市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦科腫瘤，婦科炎癥，計(jì)劃生育，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)前產(chǎn)后咨幫助網(wǎng)友：46187稱(chēng)贊：1

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2022-01-08 10:39:34 我要投訴

多參加一些健身活動(dòng),對(duì)于男性來(lái)說(shuō),每天堅(jiān)持打籃球、踢足球、打羽毛球、跳繩、爬樓梯、騎自行車(chē)、長(zhǎng)跑等劇烈運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)的脂肪大量燃燒，注意飲食,少吃肥肉等太油膩的肉類(lèi),每天多吃一些蔬菜