最近心情不佳，情緒崩潰

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)調(diào)整自身狀態(tài)，充實(shí)生活。多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      你好！你描述的心情不好的情況有可能與你有學(xué)習(xí)壓力，煩惱以及青春期情緒波動(dòng)以及個(gè)性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，找到問(wèn)題背后的原因，給出你解決問(wèn)題的辦法，幫助你恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)上來(lái)。自己也要積極的調(diào)整。平時(shí)多與人交流，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，做事情轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      持續(xù)三個(gè)月，在晚上的情緒低落，壓抑，忍不住大哭，這個(gè)是抑郁情緒，根據(jù)你的描述，沒(méi)有自殘自殺念頭與行為，沒(méi)有其他軀體化癥狀，程度還很輕微。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      老師和爸爸不理解自己的感受，也不熟悉抑郁，才會(huì)認(rèn)為自己有些矯情。建議你找學(xué)校咨詢室的心理老師，獲得心理輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)情緒自控，盡快擺脫情緒困擾，也不要埋怨老師和爸爸的不理解，讓自己學(xué)習(xí)更加寬容的心態(tài)。
      以上是對(duì)“最近心情不佳，情緒崩潰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！