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最短睡眠時(shí)間，在哪個(gè)時(shí)間段睡幾個(gè)小時(shí)

男 | 31歲 2021-03-04 23:17:44 1人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述： 最近二十天打算考試，想充分利用時(shí)間，打算堅(jiān)持一下，每天用最短的休息時(shí)間，請(qǐng)問在身體能支撐住的情況下，每天需要睡眠幾小時(shí)，在哪個(gè)時(shí)間段最合適

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劉長玲
劉長玲 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管疾病、帕金森病、變性病、顱內(nèi)感染等常見病 幫助網(wǎng)友：27473
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2021-03-05 09:09:47 我要投訴

      每天最短的睡眠時(shí)間也不能低于6小時(shí)。最好是11點(diǎn)以前睡覺。過度熬夜有可能損害身體健康。長期過度熬夜有可能會(huì)引起心肌受損，出現(xiàn)心肌炎會(huì)影響生命安全。

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