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最短睡眠時(shí)間，在哪個(gè)時(shí)間段睡幾個(gè)小時(shí)
男 | 31歲 2021-03-04 23:17:44
1人回復(fù)
來(lái)自蘭州市
健康咨詢描述： 最近二十天打算考試，想充分利用時(shí)間，打算堅(jiān)持一下，每天用最短的休息時(shí)間，請(qǐng)問(wèn)在身體能支撐住的情況下，每天需要睡眠幾小時(shí)，在哪個(gè)時(shí)間段最合適
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2021-03-05 09:09:47 我要投訴
每天最短的睡眠時(shí)間也不能低于6小時(shí)。最好是11點(diǎn)以前睡覺(jué)。過(guò)度熬夜有可能損害身體健康。長(zhǎng)期過(guò)度熬夜有可能會(huì)引起心肌受損，出現(xiàn)心肌炎會(huì)影響生命安全。
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