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經(jīng)常一到晚上就很焦慮

男 | 15歲 2021-03-02 22:21:25 4人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述: 經(jīng)常一到晚上就很焦慮、煩躁、胡思亂想、不想與人交流、睡不著,大概持續(xù)1、2年

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孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇四醫(yī)院常州院區(qū)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網(wǎng)友:2956
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2021-03-02 22:28:13 我要投訴

      病情分析:
      晚上好,你說的情況,白天估計狀態(tài)也不會太好,總體上來說,有明顯抑郁,焦慮癥表現(xiàn),這與現(xiàn)實的壓力,困境,性格,體質(zhì),家庭環(huán)境,作息習(xí)慣,飲食等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      一方面可以去醫(yī)院看一下心理門診,讓醫(yī)生開點促睡眠,緩解焦慮的藥調(diào)理一段時間。
      另外,生活中注意勞逸結(jié)合,按時休息,養(yǎng)成好的作息習(xí)慣,科學(xué)用腦,睡眠避免接觸興奮性信息,能夠培養(yǎng)一些興趣愛好,多出去活動一下身體。
      晚飯不要過飽,飲食以清淡,營養(yǎng)豐富,易消化為宜。

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-03-02 22:29:27 我要投訴

      病情分析:
      15歲的男生一到晚上就感覺很焦慮,胡思亂想,不想和別人交流,睡不著覺,看起來主要是焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見:
      你這種情況已經(jīng)持續(xù)一兩年了,需要引起重視,避免焦慮抑郁情緒更嚴(yán)重。你需要把自己的感受告訴家人,獲得家長的理解支持,最好讓家長陪你看心理醫(yī)生。接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),必要時吃些藥調(diào)整。

燕曉剛
燕曉剛 靈石縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長一般心理問題:情緒管理、人際溝通、青春期過度、 幫助網(wǎng)友:145
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2021-03-02 22:30:45 我要投訴

      病情分析:
      從描述上看,如果每天都如此持續(xù)一兩年,那問題應(yīng)該是嚴(yán)重一些,如果是偶爾出現(xiàn),對白天的生活影響不大,這樣的話,你需要面對的是睡眠問題和焦慮情緒的問題。
      指導(dǎo)意見:
      建議你在家人陪同下去醫(yī)院掛號問診,如果問題不嚴(yán)重,學(xué)習(xí)一些宣泄情緒的方法,方法要合理合法。
      以上是對“經(jīng)常一到晚上就很焦慮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-03-02 22:31:15 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況看,到了晚上就感覺焦慮煩躁,胡思亂想已經(jīng)持續(xù)一兩年,看起來你是處于焦慮抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      這可能和長時間學(xué)習(xí)壓力大精神緊張有關(guān),也可能是覺得得不到理解支持,感覺孤獨(dú)無助。這種情況有必要讓家人陪你到精神心理??漆t(yī)院檢查治療,可能需要吃些抗焦慮藥調(diào)整。平時注意多放松,多運(yùn)動。

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