一到晚上焦慮害怕睡不著
健康咨詢描述： 一到晚上焦慮害怕睡不著，只要睡著就會做夢然后兩三小時就會醒，白天也是這樣，怎么辦？
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病情分析：
您好，根據(jù)您的情況看是焦慮不安，睡眠質(zhì)量差伴有多夢?？赡苁菈毫μ笠鸬?。
指導意見：
要做好自我調(diào)養(yǎng)，保持平和心態(tài)，多做感興趣的事情，參加一些能夠獲得快樂和自信的活動，生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉，多和朋友交流，如果感覺緊張時可以深呼吸來緩解自己的情緒。不要吃辛辣刺激的食物，多吃含維生素和氨基酸的食物。必要時要去醫(yī)院面診檢查。
病情分析：
您好，失眠一般是因為生活工作壓力過大或者某些疾病引起的。
指導意見：
建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，必要時服用安神補腦液對癥治療。
會哭是不是也是因為壓力過大，我只要想到錢比我重要，一直逼我要錢，就控制不住流淚。
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病情分析：
你好，焦慮癥最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.
指導意見：
中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治.
以上是對“一到晚上焦慮害怕睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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