強(qiáng)迫思維，總害怕自己做不好一些事情
健康咨詢描述： 考試上課寫作業(yè)不讓自己走神會越走神，導(dǎo)致考試成績一直不好，沒有自己理想中的那樣。后來我喜歡舞蹈，又開始擔(dān)心自己能不能在跳舞中全身心投入，會不會走神。后來我發(fā)現(xiàn)音樂可以緩解情緒，可我又開始害怕自己沉浸不在音樂里，結(jié)果就無法沉浸。很痛苦，很想逃離。強(qiáng)迫思維已經(jīng)跟了我四年，小學(xué)六年級開始有這種想法（小學(xué)經(jīng)常會被老師打，內(nèi)心很敏感，很自卑.），腦袋很很痛，情緒會偶爾的失控。雖然在網(wǎng)上看了很多建議，但我還是來問一問，有沒有什么方法可以治療這種癥狀
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病情分析：
你經(jīng)常擔(dān)心自己走神，不管是喜歡舞蹈還是喜歡音樂，最終都選擇了逃離。感覺自己注意力不集中，內(nèi)心敏感，不自信。這種情況和你性格有關(guān)，也和你過去的經(jīng)歷有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，就是明知沒有必要，還是控制不住自己去想。平時(shí)多做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛好，興趣特長，增加自信，最好到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生。通常需要吃抗焦慮藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
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