焦慮，困，睡不著，焦慮，不想吃飯

      你好很愿意與你解答問題，這是由于受到一些精神方面的刺激導(dǎo)致的睡眠障礙。首先自身的心理調(diào)節(jié)很重要，白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情緩解壓力，不要過于緊張，晚上睡覺前可以喝些熱牛奶，有利于改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以口服谷維素以及阿普唑侖改善睡眠。

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的焦慮癥所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療的
      以上是對(duì)“焦慮，困，睡不著，焦慮，不想吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況來看，你的這個(gè)癥狀應(yīng)該就是精神心理的因素造成的。想要改善的話，你首先要與家人進(jìn)行積極的溝通交流，任何事情說開了就好了，不要有什么矛盾，一家人生活在一起磕磕碰碰總是難免的，但是一定要心胸開闊，要大度一些，然后多找找有意義的事情做，來轉(zhuǎn)移自己的注意力，找點(diǎn)自己喜歡的事情，放松心情，多出去走一走，多與家人朋友溝通交流。