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最近天天做夢精神是不是不好

女 | 21歲 2021-02-22 21:35:29 1人回復(fù) 來自綿陽市

健康咨詢描述： 我?guī)缀趺刻焖X都要做夢幾乎很少沒有做夢過昨天做了夢晚上還想做那個同樣的夢竟然又夢到了做夢的時候還知道自己在做夢還掐了自己不痛睡覺也睡特別久一直睡不醒醒了過后全身都酸痛不知道怎么回事

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陸紅
陸紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，中樞 幫助網(wǎng)友：32302
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2021-02-22 21:52:04 我要投訴

      您這種睡眠不好有可能和你的平時心理壓力，精神壓力和工作壓力有關(guān)，首先應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的壓力，失眠首先應(yīng)該找到原因找到誘因，最主要的是去除誘因，然后通過規(guī)律的生活，營養(yǎng)的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻拋碚{(diào)節(jié)。

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