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老是想起以前不開心的事，每天心情壓抑不開心煩躁

女 | 13歲 2021-02-18 18:31:49 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 我每次想起那些事都會哭不停，也給我?guī)砹死_，昨晚上我的腦子里都是那些事，我很想忘記它，我越想忘記腦子就一直想起

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-08-26 19:16:53 我要投訴

      病情分析：
      從你描述的情況看，過去不開心的事情?？偸峭坏?，總是想起來，而且影響現(xiàn)在的心情。越是想忘記反而強化了這些事情在你腦子里的印象。
      指導意見：
      建議你要積極的調整。建議做一些讓自己高興的事情，轉移自己的注意力。從過去不開心的事情中擺脫出來。平時多與人交流，多堅持戶外運動。培養(yǎng)一些自己的興趣愛好等。也可以找學校的心理老師進行心理疏導。

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