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崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中風,眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹
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2021-02-11 09:06:33 我要投訴
晚上做夢失眠的話，如果不是非常嚴重，可以先進行生活方式的調(diào)節(jié)來改善，平時要注意，避免過度的精神緊張，壓力大等等，白天適當?shù)膽敉膺\動，曬曬太陽，鍛煉身體等，盡量避免喝一些茶咖啡等刺激性的飲料，這樣都有助于晚上改善睡眠，如果做夢失眠嚴重那么可以服用一些藥物幫助改善，可以首先選擇中成藥進行調(diào)理，比如說百樂眠膠囊，棗仁安神膠囊，烏靈膠囊這一類的藥物，可以調(diào)節(jié)睡眠，同時注意合理的作息前就上床睡覺。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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