健康咨詢描述: 從去年1月開始的,我有寫日記的習(xí)慣,但也是幾天一寫,有時(shí)候一個(gè)月也不記得寫一次。是1月25號(hào),被鞭炮聲吵醒,突然很害怕,深深的恐懼感,連自己是誰,要去哪都不知道的那種空洞洞的感覺,剛剛又聽到一聲,現(xiàn)在腦袋也很疼,對(duì)于煙花的聲音還好。
恐懼對(duì)每個(gè)人都會(huì)有適當(dāng)?shù)目謶?,可以避免風(fēng)險(xiǎn)釋放壓力,對(duì),我們是一種保護(hù),但是過分的恐懼會(huì)引起疾病,患者可導(dǎo)致恐懼癥,克服恐懼的方法,有接受自己恐懼的心理,接納恐懼,學(xué)會(huì)放松,有些恐懼很嚴(yán)重,怕放鞭炮,怕貓怕狗,可以尋找專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助
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