不能表達出自己的情緒，總是主動抑制著

      病情分析：
      你的壓抑是與你的家庭環(huán)境，成長經(jīng)歷都有關(guān)系的。男人也受“男兒有淚不輕彈”的影響，不敢輕易表露自己情緒，怕同事、朋友笑話，覺得自己不成熟。
      指導意見：
      首先，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源然后對癥解決。其次，學會宣泄不良情緒，可以通過有氧運動如跑步，打球讓自己多出汗。最后，知道自己想要什么，在意什么。

      病情分析：
      不需要主動籠控制自己的情緒的，順其自然就好！不需要取悅別人，外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗一致。你才不會那么累，做自己！
      指導意見：
      抑制自己的情緒，不去想，它就會一直在那里，不會消失。所以該解決的問題還是得解決！該面對的悲傷也好，喜悅也好，還是得面對的！順其自然就好！