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2021-02-01 06:28:07 我要投訴
你睡不著覺(jué)首先要找到睡不著覺(jué)的原因，比方說(shuō)是不是睡眠規(guī)律紊亂，睡眠顛倒，或者是外界環(huán)境嘈雜，還是精神心理的問(wèn)題導(dǎo)致的，只有找到了原因才可以對(duì)癥治療的，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
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